Retards dans le service de Postes Canada

Évitez les effets des retards du service de Postes Canada en vous inscrivant à Accès en ligne et à l’envoi électronique, et en communiquant avec votre conseiller en investissement. Consultez le Centre de ressources client pour en savoir plus.

Des façons de garder une attitude positive en période de stress

 Un couple en âge de prendre sa retraite regarde ses enfants et petits-enfants.

Votre téléphone sonne. Une autre notification. Attrapez-vous votre téléphone immédiatement? Selon un sondage de Statistique Canada mené auprès des Canadiens, un peu plus de la moitié des répondants (52 %) ont déclaré que leur santé mentale avait diminué au cours de la pandémie. Parmi ces répondants, deux sur cinq (41 %) ont affirmé avoir ressenti un stress élevé. Il est tentant de rester connecté en tout temps, mais parfois, la meilleure chose à faire pour votre santé – et pour votre stratégie financière – consiste à éteindre votre appareil. Voici quelques conseils pour rester positif.

  • Laissez les nouvelles de côté. Accordez-vous seulement une heure de nouvelles chaque jour, de préférence au milieu de la journée, pour vous assurer de ne pas commencer ou terminer la journée en éprouvant de l’anxiété.
  • Concentrez-vous sur les éléments positifs. Énumérez les éléments pour lesquels vous éprouvez de la gratitude. Il peut tout simplement s’agir d’être reconnaissant pour le toit au-dessus de sa tête ou pour le sourire d’un étranger.
  • Pratiquez une activité physique. L’activité physique est tout aussi saine pour votre esprit que pour votre corps. Aller marcher ou faire des étirements peut vous aider à garder votre esprit et votre corps au meilleur de leur forme.
  • Communiquez avec votre famille et vos amis. Avoir un solide réseau d’entraide est important dans les bonnes comme dans les mauvaises périodes. Appelez ou envoyez un message texte à quelqu’un à qui vous n’avez pas parlé depuis un certain temps. Si votre famille est dispersée, utilisez des applications numériques pour communiquer.
  • Suivez une routine. Le stress peut miner votre sommeil. Il peut donc s’avérer utile de suivre une routine. Levez-vous et couchez-vous aux mêmes heures chaque jour. Connaissez les éléments déclencheurs de votre stress et soyez attentif aux signes précurseurs.

Même s’il est important de savoir ce qui se passe à travers le monde, le fait de se concentrer sur les mauvaises nouvelles ne sera bénéfique ni à votre stratégie financière ni à votre santé. N’oubliez pas que vous avez une stratégie sur le long terme.

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