Garder le moral pendant la pandémie de COVID-19
Publié janvier 4, 2021
Garder le sourire en temps de pandémie
La gestion de tous les facteurs de stress de la vie quotidienne peut être assez difficile en temps normal – mais en temps de pandémie, la pression est amplifiée. Le coronavirus a eu des répercussions tant émotionnelles que financières sur l’ensemble de la population, de sorte que l’anxiété s’est facilement taillé une place dans nos vies.
Toutefois, adopter une attitude positive peut nous faire le plus grand bien dans le contexte actuel. Les effets du stress sont bien réels et entraînent des répercussions sur votre bien-être et celui de votre famille. En contrôlant votre stress, en mettant en place des stratégies et en changeant votre façon de voir les choses, vous pourriez constater que vous êtes beaucoup plus résilient que vous ne l’auriez jamais cru.
Conseils d’experts
Deux experts – en santé et en finance – se joignent à nous pour nous faire part de leurs points de vue et vous proposer des stratégies à mettre en place dès aujourd’hui qui vous aideront à rester positif à l’avenir.
« Tout le monde est différent et chacun gère son stress à sa façon. Si vous n’avez aucune stratégie pour vous aider [à gérer votre stress], commencez à explorer. »
— Dr David Zieg, médecin et conseiller en médecine des habitudes de vie agréé par le conseil d’administration de Mercer Total Healthcare Management & Solutions
« N’essayez pas d’anticiper le marché. Concentrez-vous sur le long terme et sur la diversification. »
— Scott Thoma, CFA, CFPMD, directeur, Recherche sur les stratégies de placement et les besoins des clients dans le domaine des conseils et de l’orientation chez Edward Jones
Ressources à explorer
Il existe de nombreuses ressources en ligne qui peuvent vous aider à utiliser certaines des techniques mentionnées dans la vidéo. En voici quelques-unes que vous voudrez peut-être explorer.
- Prendre soin de sa santé mentale, une section spéciale du site Web du gouvernement du Canada
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